Pour prolonger le travail effectué lors des séances de shiatsu, je vous propose de me rejoindre les dimanches, lundis et jeudis en fin de journée pour un yoga détente, visant à améliorer la circulation du souffle.
Je vous présenterai quelques fondamentaux :
- Kurma, le socle stable et solide sur lequel prendre appui
- Meru Danda, la colonne vertébrale
- Pranayama, la respiration
et nous terminerons la séance par une relaxation.
Les séances durent 45 minutes.