Yoga par zoom

Pour prolonger le travail effectué lors des séances de shiatsu, je vous propose de me rejoindre les dimanches, lundis et jeudis en fin de journée pour un yoga détente, visant à améliorer la circulation du souffle.

Je vous présenterai quelques fondamentaux :

  • Kurma, le socle stable et solide sur lequel prendre appui
  • Meru Danda, la colonne vertébrale
  • Pranayama, la respiration

et nous terminerons la séance par une relaxation.

Les séances durent 45 minutes.

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